Led Işıklar Bebekler İçin Güvenli mi?
Led Işıklar Bebekler İçin Güvenli mi?
Eskiler gibi bebekler de LED armatürlerden gelen mavi ışığa karşı oldukça hassastır. Ancak LED ışık'Çocuklar üzerinde doğrudan zararlı sağlık etkileri oluşturmaz.
Ancak:
Çocukların mavi ışık yayan LED'leri oldukça göz kamaştırıcı bulduklarını ve bir süre armatürlere bakmaya devam edebileceklerini unutmayın.
Ara sıra bakışlar zararsız olsa da, LED'lerden gelen mavi ışığa sürekli maruz kalmak yavaş yavaş retina hasarına yol açabilir.
Bu nedenle, güvende olmak için, bebeklerin zamanlarının çoğunu geçirdiği odalarda yalnızca çok az mavi ışık yayan sıcak sıcaklık LED'leri kullanın.
Ve merak ediyorsanız:
LED ışıkların çocuklarda açık bırakılması güvenli midir?'yatak odası mı?
Cevap EVET'tir, ancak yalnızca armatür düşük yoğunluklu (loş), sıcak sıcaklıklı bir LED ışık ise.
Bu noktaya kadar biz'Bu yazı boyunca Mavi Işık hakkında çok konuştum ama burada'Bu konuda bilmeniz gereken her şeyin kısa bir özeti:
Mavi Işık Ne Kadar Zararlıdır?
Işık her zaman gördüğünüz şey değildir–BT'genellikle hayal edebileceğinizden çok daha karmaşıktır.
Doğal (beyaz) ışık hepimizin bildiği en iyi ve en yaygın ışık türüdür.
Ancak gerçek anlamda genellikle birkaç farklı rengin birleşimidir.
Güneş ışığı turuncu, sarı, yeşil, kırmızı ve mavi ışık renklerini içerir–ve birleştirildiğinde beyaz ışık olarak ortaya çıkıyor.
Yani evet. Güneş ışığı bile sizi her gün büyük miktarda mavi ışığa maruz bırakır.
Ayrıca mavi ışık her yerde mevcut.
Günümüzde insanlar aşağıdaki gibi durumlardan dolayı mavi ışığa maruz kalmaktadır:
Akıllı telefon ekranları.
Bilgisayar ekranları.
TV setleri.
Sokak ışıkları.
LED ışıklar ve çok daha fazlası.
Bir anlamda mavi ışığa maruz kalmaktan kaçınamazsınız.
Yaygın inanışın aksine mavi ışık'her zaman bu kadar kötü değil.
Aslında,'Vücudunuzu korumanıza yardımcı olan temel bir gerekliliktir'sirkadiyen ritim.
Melatonin üretimini baskılar ve Melanopsin hormonunun üretimini tetikler.'Genellikle sabah uyandıktan sonra sizi uyanık tutmaktan sorumludur.
Ancak vücudumuz günün belirli bir süresi boyunca uyanık kalacak şekilde tasarlanmıştır.
Ve şu'Bu nedenle vücudumuzu gece dinlenmeye (uykuya) hazırlamak için genellikle öğleden sonra ve akşam saatleri arasında çok fazla Melatonin hormonu üretilir.
Sorun nerede ortaya çıkıyor?
Mavi Işık Melatonin üretimini baskıladığı için geceleri çok fazla mavi ışık yayan aydınlatma armatürlerine sürekli maruz kaldığınızda vücudunuz dinlenmeye hazırlanamıyor.
Vücudunuzu birleştirdiğinizde'Mavi ışığın varlığı nedeniyle Melanopsin seviyelerinizin yüksek olmasına hazırlıksız yakalanmanız, doğal olarak uykuya dalmak yerine uzun süre uyanık/uyanık kalmanıza neden olur.
Ve bu gerçekleştiğinde uykuyla ilgili bir takım sağlık sorunları yaşamaya başlayabilirsiniz.
O'Bu nedenle geceleri uzun süre mavi ışığa maruz kalmanız önerilmez.
Maruziyetinizi aşağıdaki yollarla sınırlamaya çalışmalısınız:
ben Daha kısa süreler için yüksek yoğunluklu, soğuk sıcaklık LED'lerinin kullanılması.
ben Veya–Geceleri uzun süre uyanık kalmak zorunda kalırsanız–aydınlatma için az mavi ışık yayan sıcak sıcaklık LED'leri kullanın.
ben Geceleri LED aydınlatma armatürlerinize doğrudan bakmaktan kaçının.
